今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

新浪观影团福利来袭！免费抢票看《前任4：英年早婚》

北京 - 2024年6月14日 - 由田羽执导，彭于晏、马思纯、魏晨、张钧甯、王彦霖、李诞主演的爱情喜剧电影《前任4：英年早婚》将于8月5日全国上映。为了回馈广大影迷朋友的支持，新浪观影团将联合影片方送出100张观影券，邀请大家免费观看这部爆笑爱情喜剧！

**《前任4：英年早婚》**是《前任》系列电影的第四部作品，讲述了孟悠悠和李文杰在经历了三部曲的爱情纠葛后，终于修成正果，步入婚姻殿堂的故事。然而，婚后的生活却并非一帆风顺，两人在面对柴米油盐、家庭琐事等现实问题时，也遇到了不少考验。最终，他们能否克服困难，携手共度白头之约？

彭于晏和马思纯将在片中继续饰演孟悠悠和李文杰这对欢喜冤家。两人在经过了三部曲的磨合后，演技更加炉火纯青，默契十足。在《前任4：英年早婚》中，他们将为大家带来更加爆笑、更加感动的爱情故事。

魏晨、张钧甯、王彦霖、李诞等实力派演员的加盟，也为影片增添了不少看点。他们将在片中饰演孟悠悠和李文杰的亲朋好友，为两人的婚姻生活增添不少笑料。

《前任》系列电影一直以来深受观众喜爱，以其轻松幽默的风格和真实感人的剧情，俘获了无数粉丝的心。《前任4：英年早婚》作为系列的最终章，将为观众带来更加精彩的故事和更加深刻的思考。

新浪观影团一直致力于为广大影迷朋友提供优质的观影体验。此次我们联合《前任4：英年早婚》送出100张观影券，希望大家能够免费观看这部爆笑爱情喜剧，享受欢乐的观影时光。

参与方式：

1. 关注新浪观影团官方微博；
2. 转发此条微博并@三位好友；
3. 在评论中写下你对《前任4：英年早婚》的期待。

我们将在6月20日随机抽取100位幸运粉丝，每人送出一张观影券。

赶快来参与吧，说不定你就是那个幸运儿！